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补充什么样的蛋白却是有讲究的鹅观草属
文章来源:北方娱乐网 | 2022-08-15
补充什么样的蛋白北美苋却是有讲究的
很多老年人钟爱豆制品,因为口感比较清淡,而且有营养、富含蛋白质。但是,如果您是一位肾病患者,那可要少吃豆制品。泡叶栒子 张晓林说,大豆属于植物蛋白,营养丰富,而且热量比较低,深受大家的喜欢,但是吃豆制品时一定要控制量,尤其是老年人,随着年龄的增长,心肾功能都开始减弱,此时,要特别注意对这些重要脏器的保护。一旦患有高血压、糖尿病等使肾脏功能受损时(化验尿时,尿里出现蛋白),对于豆制品就需要进行限制,每天每公斤体重摄入不超过1克比较合适。因为植物蛋白在代谢过程中要产生一些代谢产物(主要是非蛋白氮),这些代谢产物都要通过肾脏排泄,过多摄入豆制品,产生的代谢产物增多,会增加肾脏的负担,加重对肾脏的损害。 其实说起蛋白质,还是动物肉中狭苞香青所含的蛋白质含金量高,属于优质蛋白,因为很多老年人不敢多吃肉,所以张晓林建议大家把握好一个原则四条腿的不如两条腿的、两条腿的不如一条腿的、一条腿的黄眼草属不如没有腿的。地下跑的不如天上飞的、天上飞的不如水里游的;红肉不如白肉。平时最好多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉。想吃红肉最好首先选择羊肉、牛肉,其次选择瘦猪肉,五花肉原则上一周吃一次即可。 最好的优质蛋白是牛奶和鸡蛋,营养丰富,容易消化。张晓林说,现在许多老年人由于胆固醇高,一点鸡蛋黄都不敢吃,这是不对的。鸡蛋黄中的卵磷脂对我们的大脑来讲非常有益。对于胆固醇偏高的人来说,特别是脑力劳动者一定要补充一定量的鸡蛋黄,可以每周吃5个左右。小儿血栓性血小板减少性紫癜做哪些检查
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